Ce qu’il faut savoir sur #WaterTok, la communauté des passionnés d’hydratation qui aromatisent l’eau avec des poudres et des sirops pour créer de nouvelles expériences de consommation d’eau.
L’eau n’est pas que de l’eau, du moins sur les réseaux sociaux. Du côté de TikTok (d’où émergent toutes les tendances de nos jours), une communauté de hydratation passionnés partage des « recettes d’eau » qui utilisent divers poudres artificielles et des sirops pour créer des eaux aromatisées. Le hashtag #WaterTok (c’est ainsi que la communauté s’appelle désormais) a explosé, avec plus de 220 millions de vues. Les gens créent même des vidéos de soi-disant «stations d’hydratation» chez eux.
Beaucoup croient que la tendance est de remettre le plaisir dans l’eau potable. Après tout, n’importe quoi pour amener les gens boire plus d’eau et rester hydraté ça doit être bon non ? Mais d’autres, dont certains nutritionnistes, ont émis une mise en garde. On s’inquiète d’une trop grande dépendance aux édulcorants et aussi de l’odeur de la culture de l’alimentation toxique. #WaterTok est-il juste un autre mythe de l’hydratation?
Qu’est-ce que #WaterTok et quelles sont les recettes d’eau ?
Sur #WaterTok, des centaines de créateurs de TikTok partagent des vidéos montrant des façons créatives d’aromatiser l’eau à l’aide de sirops, de liquides et de poudres. Créateur Keely Lindler, par exemple, publie une nouvelle recette d’eau presque tous les jours à ses plus de 230 000 abonnés. Comme elle le dit dans une vidéo récente, « Bonjour, faisons de l’eau ensemble. »
@keelylindler Shoutout @Walmart pour les meilleures saveurs 🙌🏼🤤 Lanyard is T’s Side Hustle on Etsy #professeur #teachersoftiktok professeurtok #professeur #enseignantvlogger #teachercontent #teachercontentcreator #professeurvlog #eau #watertiktok #watertiktoks #watertok #watertoks #hydratation #hydrationtok ♬ son original – Keely Lindler
Les vidéos de « stations d’hydratation » chez les gens abondent. Un bon exemple vient du créateur de bien-être @jennaa.kathryn. Le sien est un chariot de bar avec un distributeur d’eau de cinq gallons, des bouteilles de sirop Torani de saveurs allant de la pêche à la fraise en passant par la framboise bleue, et un organisateur avec des dizaines de sachets de saveurs, ainsi que des bouteilles d’eau prêtes à mélanger une nouvelle recette d’eau. créations de saveurs.
@jennaa.kathryn Watertok m’a attiré avec ma nouvelle station d’hydratation #watertok #waterrecipes #eau aromatisée #watertok2023 #hydrationstation #watercart #eausanssucre #sugarfreewaterenhancer #watertiktok #flavoredwatertok #eauaromatiséeàlamaison #eauxaromatisées ♬ Voici le soleil – HERDIANSYAH
Est-ce que #WaterTok est sain ?
Avec la tendance en plein rugissement, certains sceptiques se sont manifestés avec inquiétude. Frances Largeman-Roth, diététicienne, dit de rester à l’écart des sirops aromatisés et colorés artificiellement. « Étant donné que ces TikToks contiennent des sirops sans sucre, les influenceurs ne semblent pas ajouter de sucre à leur eau », a-t-elle déclaré. Aujourd’hui. « Cependant, je pense que rendre votre eau super sucrée n’est pas génial à long terme car cela peut vous faire penser que toutes les boissons doivent être trop sucrées et aromatisées pour être appréciées. »
Un créateur TikTok, Jess Majors, a récemment appelé #WaterTok : « Je déteste être le porteur de mauvaises nouvelles, mais tous ces petits sirops et sachets de boissons – que vous mettez dans chaque eau que vous buvez, chaque jour, toute la journée – sont pleins de substances artificielles boubou. Les majors ont suggéré d’en boire un par jour et de ne pas en faire «votre consommation d’eau toute la journée».
@jesskmajors Eh bien si cette vidéo ne m’annule pas, rien ne peut 😂 Apportez-le sur l’eau tok! Si vous avez des questions, laissez-les dans les commentaires ou envoyez-moi un message sur le gramme 🥰 JKAT vous fait économiser 20% sur votre commande @1upnutrition #watertok #idéesdeboissonssaines #1upnutrition #team1upnutrition ♬ son original – Jess Majors ✨
D’autres adoptent une vision plus impartiale. Le Dr Amy Lee, médecin-nutritionniste et responsable de la nutrition chez Nucific, dit qu’elle voit peu de mal dans la tendance #WaterTok. « Je ne vois aucun danger dans la promotion de l’hydratation car la plupart des gens ne le font pas. boire suffisamment de liquide», a déclaré le Dr Lee.
Les saveurs, tant qu’elles ne sont pas chargées de sucre, peuvent aider à favoriser la consommation d’eau. « Je pense que notre société n’aime tout simplement pas l’eau ordinaire », a déclaré le Dr Lee. « La discussion sur la consommation d’eau a toujours été difficile parce que, franchement, l’eau est ennuyeuse. Donc, s’il existe des moyens créatifs et sains d’en amener un à atteindre ses objectifs en matière d’eau, ce serait formidable.
Le Dr Lee met en garde contre boire trop d’eau dans un court laps de temps, cependant, ce qui peut entraîner une toxicité de l’eau, perturbant le fonctionnement de votre corps. électrolytes. Cela signifie que oui, vous pouvez faire une overdose d’eau, mais vous devrez boire trois à quatre litres d’eau en peu de temps pour le faire.
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